Yoga kan som udgangspunkt udføreres af alle.
Kom og få en time med blide langsomme stræk, små styrkende øvelser og enkelte flows (små sammenhængende øvelser)
Alle kan deltage uanset om du er nybegynder eller øvet.
Du vil hurtigt mærke effekten i form af mere smidighed, mere ro og balance, fornyet energi og færre spændinger.
Yoga styrker muskler, sener og led, ilter blodet og fjerner ophobede affaldsstoffer.
Yoga forebygger og mindsker stress.
Hver gang slutter vi af med en kropsscanning (afspænding af hele kroppen).
Medbring gerne egen yogamåtte og et tæppe.
Løst og behageligt tøj anbefales.
Vel mødt
Helle
