Yin yoga

Under yin yoga har du mulighed for at komme ud af hovedet og ned i kroppen. Give dig selv lov til at mærke hvordan din krop egentlig har det, da øvelserne vi laver er rolige, strækkende stillinger. Nogle af de virkninger yin yoga kan have: skabe ro i krop og sind, mobilisere kroppens dybe bindevæv, ledmobilitet og restitution. Træner du meget men får sjældent strukket ud, vil øvelserne også passe til dig. Kom og vær med, vi har tæpper, blokke, bælter og pøller. Du skal medbringe måtte, tykke sokker og bevægeligt tøj. Så vil jeg guide dig roligt igennem forskellige stillinger. Vi er i den lille gymnastiksal på Holmegaardskolen mandage kl 17.15-18.15 Ved spørgsmål kan du kontakte mig på tlf 22950125 Jeg håber vi ses Line

Instruktører for holdet er Line