WOD light

WOD – Workout of the day

WOD – Workout of the day WOD er en holdtræning for alle kroppe og aldre. Inspireret af Crossfit, laver vi forskellige slags tabata- og workouts. Vi bruger egen kropsvægt, små håndvægte, elastikker og stepkasser. Vi gør vores bedste, styrer selv belastningen og intensiteten af øvelserne, så man bestemmer selv hvor meget man vil have ud af træningen. Vi træner alle muskelgrupper og stræber efter at ramme de fleste hver gang, så vi kan mærke hele kroppen resten af ugen.

Instruktører for holdet er Anita og Annette.