WOD
WOD – Workout of the day
WOD er en holdtræning for alle kroppe og aldre. Inspireret af Crossfit, laver vi forskellige slags cirkeltræningen, tabata-workouts og andet sjov. Vi bruger egen kropsvægt, små håndvægte og elastikker. Vi gør vores bedste, styrer selv belastningen og intensiteten af øvelserne, så man bestemmer selv hvor meget man vil have ud af træningen. Vi træner primært de store muskelgrupper og stræber efter at ramme dem alle hver gang, så vi kan mærke hele kroppen resten af ugen.
Instruktører for holdet er Nikolai og Annette.
Hold-info
Tidspunkt:
Mandag kl. 18.55-19.55
Sted:
Skolens store sal, Villavej 2, 4684 Holmegaard
Første træning:
04/09-2023
Pris:
kr. 650,00
Kontaktperson for holdet:
Anette M. (6065 5460)
Kontingent betales efter prøvetime – brug nedenstående knap for tilmelding til holdet.