Vælg en side

WOD

WOD – Workout of the day

WOD er en holdtræning for alle kroppe og aldre. Inspireret af Crossfit, laver vi forskellige slags cirkeltræningen, tabata-workouts og andet sjov. Vi bruger egen kropsvægt, små håndvægte og elastikker. Vi gør vores bedste, styrer selv belastningen og intensiteten af øvelserne, så man bestemmer selv hvor meget man vil have ud af træningen. Vi træner primært de store muskelgrupper og stræber efter at ramme dem alle hver gang, så vi kan mærke hele kroppen resten af ugen.

I foråret rykkede vi træningen udendørs, og fortsætter sådan i næste sæson så længe vejret tillader det.

Vi starter mandag d. 9. august kl.18.30 ved multibanen på skolen.

Glæder mig til at se jer, hilsen Frederik

Instruktører for holdet er Frederik.

Hold-info

Tidspunkt:

Mandage kl. 18.30-19.30

Sted:

Ved Holmegaardskolen

Første træning: 

09/08-2021

Pris:

Kr. 650,00 pr. år.

Kontaktperson for holdet: Anette M. (6065 5460)

 

Kontingent betales efter prøvetime – brug nedenstående knap for tilmelding til holdet.