Yoga med Line

“Yoga med Line” er et nærværende og balanceret yogahold, hvor vi
kombinerer Hatha og Yin yoga stillinger – med fokus på åndedrættet
som en rød tråd gennem hele timen.
Vi starter med blide Hatha-inspirerede bevægelser, der styrker, strækker
og skaber kontakt til kroppen. Derefter glider vi over i dybere Yinstillinger, hvor du får mulighed for at give slip og arbejde med
bindevævet i et roligt tempo. Åndedrætsøvelser (pranayama) og små
pauser med opmærksomt nærvær understøtter hele forløbet og hjælper
dig med at lande i kroppen og nuet.
Holdet er for alle, uanset erfaring og bevægelighed. Der lægges vægt
på at skabe et trygt og roligt rum, hvor du kan være med præcis som du
er.
Medbring gerne egen yogamåtte, tæppe og evt. en pude. Der er også
udstyr i salen.

Instruktører for holdet er Line