WOD (Workout of the day) 

 

OBS Tidspunktet på dette hold er rykket 30 minutter. 

Yderligere er Frederik kommet med som træner sammen med Amalie. 

Er en træningstime, der står på funktionel træning med egen kropsvægt. Her vil der være fokus på at træne hele kroppen. Øvelserne vil derfor varierer, så vi får fat i alle vores muskelgrupper og får strammet kroppen op. Holdet er for dig, der ikke gider at stå alene med de samme træningsøvelser oppe i fitnesslokalet hver evig eneste dag. Eller for dig, der bare gerne vil have lidt variation i træningen. Det er også for dig, som gerne vil samles i et fællesskab, hvor vores fælles mål er at sparke bagdelen i gang. WOD er en workout for alle, både fra uøvede til øvede, fra unge til gamle (eller hvad man nu identificerer sig selv som). På holdet vil der være forskellige alternativer til de forskellige øvelser, så det er et hold, hvor der er plads til alle og hvor man selv kan vælge hvor meget man vil give den gas. WOD træner hver mandag kl. 18.30-19.30, hvor Amalie står klar med god musik, til at give den gas sammen med jer! 

 

INSTRUKTØRER

Amalie – Frederik