Kom godt fra start i det nye år med en masse blide, effektive og rolige yogastræk. Yoga er en træningsform hvor du får trænet hele kroppen og alle muskler.

Kroppen vil føles mere fri. Du vil opleve at du bliver mere smidig. I yogaøvelserne bruger du din opmærksomhed, og øger herved din evne til at koncentere dig.

Der arbejdes også med åndedrættet, som regulere nervesystemet så du helt automatisk får mere ro og mindre stress.

Yoga betyder helt enkelt : forening af krop og sjæl. Yoga er et redskab til at skabe ro og balance både fysisk og mentalt.

Hver gang slutter vi af med en mediterende afslapning.

Yoga holdet for voksne starter op i uge 1 Onsdag den 3-1-18 kl 19.30-20.30 i den store gymnastiksal på Holmegaard skolen.

Medbring selv yogamåtte og tæppe.

Tilmelding sker via holdlisten til højre.