2022 4053 - bedst mellem kl 19.30 - 21.00 fensmarkif@fensmarkif.dk

FUN-FIT 

 

 

Fun 😊 Fit

Vi forsøger at lave et gymnastik – fitness – motions hold for voksne 😊 Et hold hvor der er plads til voksne mellem 18 og 90 – så om du er ung eller gammel – bred eller smal – høj eller lav – i topform eller kageform, skulle dette gerne være noget for dig.

Vi vil forsøge at arbejde med hele kroppen gennem forskellig aktiviteter – vi vil starte op med opvarmning som krydres med core/styrketræning incl. enkelt pilatesøvelser,  hvor vi forsøger at komme igennem alle områder i kroppen, under hensyntagen til deltagernes niveau – altså der er plads til alle. Så vil vi hver gang arbejde med korte koreografier, små enkle rytmeserier til god musik, som vi igen vil forsøge at tilpasse det niveau som vi er på. (Det er IKKE et opvisningshold)

Når vi så har fået brugt hele kroppen incl. lattermusklerne, så afslutter vi med udstrækning.
Instruktør på holdet er Annette Marthin og Bitten Helt

 

Vi håber at se rigtig mange – man har altid lov til 2 gratis prøvetræninger inden tilmelding

 

 

INSTRUKTØRER

Annette – Bitten